トクホで体脂肪をカットしてメタボ解消

２００８年からはじまったメタボ健診の影響でみなさん、体脂肪に対する関心というのが一段と高まってきているようです。
そもそも体脂肪というのは内臓脂肪や皮下脂肪など体についている脂肪を総称して体脂肪といいます。また、血中にあり、やがては体脂肪に変わるものを血中中性脂肪といいます。体脂肪に聞くとされる特定保健用食品（通称トクホ）の食品では体脂肪や血中中性脂肪の吸収阻害と代謝の調整を目的としています。
一口に対「体脂肪」対「中性脂肪」といっても最近ではいろいろな種類があります。

１、中鎖脂肪酸
中鎖脂肪酸は油の主成分のことですが、食後に肝臓で早く分解されることでエネルギーとして消化されやすく、体脂肪が増えることを抑えてくれるというものです。
中鎖脂肪酸を利用したトクホとしては「ヘルシーリセッタ」や「雪印リセッタソフト」などがあります。

２、コーヒーオリゴ糖
コーヒーオリゴ糖は食後の血中中性脂肪の上昇を抑制して脂質を多く排泄してくれることに加え、肝臓の中の脂肪の蓄積も抑制してくれるので体脂肪を減らしてくれるという働きがあります。
コーヒーオリゴ糖を利用したトクホとしては「ブレンディデイリーサポート香るブラック」などがあります。

３、ジアシルグルセロール
ジアシルグルセロールは食後の血中中性脂肪を上昇しにくくする作用があり体脂肪の蓄積を阻害する作用がある油脂成分のことです。
ジアシルグルセロールを利用したトクホとしてはエコナマヨネーズタイプなどがあります。

４、茶カテキン
茶カテキンはポリフェノールの一種で緑茶の苦味成分であるカテキンを継続的に摂取すると体脂肪の減少をもたらす効果があります。
茶カテキンを利用したトクホといえばやはりヘルシアリーズですよね。メタボ解消の飲料水といえばヘルシア緑茶を想像される方は多いかと思います。

普段の食生活にこういったトクホを利用することでメタボ解消を楽に進めることができます。
なによりも継続が大切なようですので、どれかお気に入りのものを続けてみてはいかがでしょうか？